MIS SEE ON? Kuputeraapia erinevateks vormideks on kupumassaaž ja kuppude jätmine kehale. Teraapia eripäraks on kuppude abil tekitatav vaakum. KUIDAS SEDA TEHAKSE? Tänapäeval on kasutusel erinevast materjalist (kummist, silikoonist, klaasist, bambusest, loomasarvest või savist) ja erineva suurusega kupud. Kuppe pannakse lihastele, liigestele ja erinevatele akupunktuuripunktidele. Traditsioonilise kuputeraapia (kupupanemise) korral kasutatakse enamasti klaasist kuppe, mis asetatakse nahapinnale pärast seda, kui kuppudes on eelnevalt põleva materjaliga alarõhk ehk vaakum tekitatud. Kuputeraapia korral jäetakse kupud 5-15 minutiks kehale seisma. Moodsatel vaakumkuppudel on õhu väljutamiseks pump. Tänapäevaks on kupupanemisest välja arenenud kupumassaaž, mida kombineeritakse käsimassaažiga. Kõige mugavam on masseerimiseks kasutada silikoonkuppe, milles vaakum ei ole liiga tugev, kuid kasutatakse ka klaaskuppe. Silikoonkupus tekitatakse vaakum, surudes nahale asetatud pehmest kupust võimalikult palju õhku välja. Masseeriv efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga. Kupp imeb endasse hulgaliselt pehmeid kudesid, lihaseid ja nahka nii vertikaal- kui ka horisontaalsuunas. Kuppu ei soovitata panna luisele piirkonnale, nt roided ja selgroog. MILLEKS SEDA TEHAKSE? Tekitatud vaakumi abil saab intensiivsemalt töödelda nii pindmisi pehmeid kudesid kui ka süvalihaseid ja -kudesid. Kogu kehas paranevad lümfi- ja vereringe, siseorganite töö ning verevarustus, tõuseb naha funktsionaalne aktiivsus. Kupu tekitatud vaakum surub valged ja punased verelibled veresoontest väljapoole, mida organism tõlgendab võõra mõjuna ja seetõttu rakendab tõhusamalt tööle immuunsüsteemi mõjutatavas kehapiirkonnas. Jääkainete väljutamine kiireneb ja vererõhk tõuseb, kehavedelike läbivoolavus suureneb. Vere- ja lümfiringe kiireneb kogu kehas, seetõttu kiirenevad ka ainevahetusprotsessid. Massaaži toimel tasakaalustub kehas hormonaalne tasakaal. Hormoonid ohjavad termoregulatsiooni, stressi, nälga, vedeliku tasakaalu ja kogust ning keemilist koostist, infektsioone, verejookse, kasvu ja elundite arengut. Närvisüsteem kontrollib lihastööd ja närviimpulsside edasikandumist, seetõttu paraneb uni, vähenevad kehasisesed pinged. Haigustele vastupanu tugevneb. Immuunsuse tugevdamiseks sobib 1 massaažiseanss nädalas. Eriti hea toimega on kupumassaaž külmetushaiguste profülaktikaks. Hingamiselundite haiguste, kopsupõletiku ja bronhiidi paranemisstaadiumis võib kuppudest palju kasu olla. Kupud soodustavad põletiku kiiremat möödumist, aitavad väljutada kogunenud lima ja vedelikke ja aktiveerivad hingamisteede tööd. Näonärvi halvatuse järgselt on soovitatud teha kupumassaaži näo piirkonda. Vaakum trimmib nahka ja puhastab poore, tõstab naha kaitse- ja regeneratsioonivõimet ning akupunktuuripunktide reaktsioone. Tugev vaakum vähendab lihaspingeid. Lisaks naha, lihaste ja sidekoe töötlusele on kuppe võimalik asetada ka liigestele, parandades nende liikuvust ja vähendades valu. Liigestel kuppudega ei liiguta. Kupud on üldse efektiivsed erinevate valude raviks: kaela-, selja- ja liigesvalud, pingest tingitud peavalu. Kupumassaaž töötleb hästi ka tselluliiti. Lisaks on kupumassaaž hea psühhoemotsionaalse efektiga, mõjudes enesetundele nagu tugev saunaskäik. SAGEDASEMAD VAEVUSED, MIDA SAAB KUPUTERAAPIAGA LEEVENDADA: • kroonilised lihas- ja liigesehaigused • erinevad valusündroomid (kõhu-, hamba-, peavalu) • õlavöötme- ja seljavalud • bronhiit, astma (viimase puhul tuleks konsulteerida arstiga) • kopsupõletik (kui palavik on alanenud) • unetus • verevarustuse häired • jääkainete kogunemine organismi • immuunsüsteemi nõrkus • tselluliit • venitusarmid • soolestikuprobleemid • depressioon • meeste ja naiste üleminekuea vaevused • paistetuse vähendamine (eriti efektiivne põlvedel ja teistel liigestel) KUPUTERAAPIA EI SOBI, KUI ON: • palavik • ägedad traumad • südame-, maksa- ja neerupuudulikkus • pahaloomulised kasvajad • nakkushaigused • liialt kõrge või madal vererõhk • kilpnäärmehaigused • südameveresoonkonna haigused • ägedad põletikud • menstruatsiooni ajal kõhupiirkond • vere hüübimishäired • kui operatsioonist on möödas vähem kui 3 kuud • raseduse ajal ei sobi kõhule ja alaseljale • liigesproteesid (sellele liigespiirkonnale ei ole soovitav kuppe panna) ENNE TERAAPIAT TULEKS ARSTIGA KONSULTEERIDA JUHUL, KUI TEIL ON: • nahahaigused (psoriaas, allergiline lööve, nahapinnast kõrgemad sünnimärgid, põletikulised ja mädased nahahaigused, lahtised haavad, ekseemid, veenilaiendid) • astma • healoomulised kasvajad • üldine kurnatus • depressioon, tugev stress HEA TEADA Kuputeraapia võib olla valus ja kehale jäävad ümarad verevalumid või lepatriinutäpid, mis kaovad mõne päevaga. Pärast seanssi võib tunda kuuma- või külmatunnet. Kuputeraapial ja kupumassaažil on tugevam järelmõju kui enamik massaažiliikidel. Need nähud on normaalsed ja kaovad peagi. Verekupust jäävad tillukesed haavad, mis paranevad mõne nädalaga. Paari päeva vältel tuleks juua tavalisest kogusest 2 x rohkem vett. Kindlasti ei tohiks kupuga töötlust planeerida enne treeningut või tõsisemat pingutust. Oht on pearingluseks ja äkilisteks väsimushoogudeks. Puhata tuleks vähemalt 2 tundi. Järelmõju on tavaliselt suurem peale esimest seanssi. AJALUGU Traditsioonilises kupupanemises eristatakse “kuiva” ja “märga” kupupanemist. “Märja” kupu puhul tehakse enne kupu nahale asetamist nahka tilluke haav, millest kupu sisse valgub väike kogus verd. Selle meetodiga eemaldatakse kehast kahjulikke aineid ja toksiine. Kupupanemist on kasutanud hiinlased ja araablased juba tuhandeid aastaid. Hiina meditsiinis on kuppude kasutamine haiguste ravis siiani väga tähtsal kohal. Kuppude panemise eesmärgiks on energia ja vere liikumise soodustamine kanalites ning väliste haigustekitajate eemaldamine. Eriti efektiivseks peetakse kuppe vere või energia (qi) seiskumisest tingitud valude raviks. Verekuppe pandi u 3300. aastal e.m.a Egiptuses ja Vahemere maades. Soomes on verekuppude panemine tänaseni väga populaarne. Ka Eesti rahvameditsiinis oli kupupanemisel oma kindel koht. Palume teenused broneerida massaaz@helladkolumatsid.ee või tel +372 56956505.