Soonetasumine

Soonetasumine on nagu regilaulu rütmis uinumine karu käppade vahel.

Soonetasumine on läbi riiete matil või õliga laual sooritatav muljumine, mudimine, uhmerdamine, venitamine, kõõlumine, sõtkumine, pigistamine, löömine, hällitamine ja väestamine. Tegemist on pehme, kuid tugeva tehnikaga. Sügavalt lihaseid mõjutavaid võtteid on täiendatud erinevate venitustehnikatega. Massöör võtab appi nii oma käed kui ka jalad, kasutades sõrmi, labakäsi, randmeid, küünarnukke, küünarvarsi, jalalabasid ja põlvi. Soonetasumise eripäraks on liikumine ja rütm, tegevus kulgeb veidi venivalt nagu regilaul. Rütmi toetab ka koos hingamine, sisse hingamisel tõmmatakse õhk pinges elundisse ning suukaudselt välja hingates lõdvestatakse antud elund.

Sooned vajavad peale suurt pingutust väärilist tasu. Vanasti oli selliseks pingutuseks enamasti raske kehaline töö, nüüd aga vastupidiselt vähene liikumine, sundasendid ja vaimne pinge. Soonetasumine pakub inimesele eluks vajalikku puudutust ja tunnet, et temast hoolitakse, ning väsinud kehale lunastust. Soonetasumine korrastab keha ja annab väge. Pärast sellist massaaži ei tunne inimene ennast üksikuteks osadeks lammutatuna, vaid ühtse tervikuna.

• aeglane vere- ja lümfiringe, verevarustushäired

• kergelt ärritunud närvisüsteem, stress, unehäired

• lihaspinged, lihaste valulikkus, vähene liigesliikuvus

• raskendatud hingamine

• kerge vererõhu tõus

• vedelike ja jääkainete kogunemine organismi

• aeglustunud soolte peristaltika

• pingepeavalu

• naha väsinud ilme, kortsude tekkimine ja naha kuivus

• immuunsüsteemi nõrkus

• väsinud kehahoid, rühivead

• vaimne tasakaalutus, väsimus vaimsest tööst

• enesetunde langus

• ägedad südamehäired

• liiga kõrge või madal vererõhk

• traumad, lahtised haavad

• ägedad põletikulised protsessid

• nakkushaigused

• ägedad organite puudulikkused

• veenilaiendid

• kasvajad

• suured sünnimärgid, ägedad nahahaigused

...Loodusrahvana oleks eestlastel loodusteraapiate arengus palju kaasa rääkida. Kuna aga Eestis arenes kirjaoskus välja suhteliselt hilja, levisid loodusteraapiad ainult suulise pärimusena ja järjepidavus on kahjuks mitmel korral katkenud. Õnneks on esivanemate teadmised hetkel kõrges hinnas ja viimastel aastakümnetel on mitmed inimesed pühendanud suure osa oma elust nende teadmiste kogumisele ja jäädvustamisele. Vanade eestlaste mudimistarkused on kokku kogunud ja maailmas teiste tuntud massaažiliikidega võrdseks kalliskiviks lihvinud Alar Krautman.